La sophrologie est une discipline récente, élaborée par le professeur Alfonso

Caycedo, neuropsychiatre dans les années 1960.

Elle est définie comme l’étude de la conscience en harmonie, c’est pour cela que l’on parle aussi d’une science.

Concrètement, c’est une approche psychocorporelle, inspirée à la fois des méthodes orientales  : yoga, zen, méditation, et occidentales : techniques de relaxation. Elle fait intervenir le corps et l’esprit pour développer la sérénité et l’harmonie.

La sophrologie est particulièrement utile aujourd’hui alors que la société a tendance à oublier qu’il existe un lien entre le corps et l’esprit. 

C’est un entraînement basé sur des techniques respiratoires, des vécus et ressentis corporels, des techniques de détente et de visualisation.

Ces techniques offrent la possibilité de retrouver un état de bien être et d’activer son potentiel personnel.

Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi pour faire face au quotidien avec sérénité. 

C’est un outil que chacun pourra s’approprier, ressentira et utilisera à sa façon, c’est pour cela que l’on parle aussi d’un art. 

Aujourd’hui mon souhait est de vous accompagner dans cette pratique en vue de vous guider vers une autonomie de mieux être au quotidien.

La sophrologie se pratique avec régularité pour pouvoir atteindre vos objectifs, c’est pour cela que l’on parle de discipline.

Découvrez ses champs d’application dans l’onglet « séances individuelles » et « séance en groupe ».

Ensemble découvrons votre chemin, la suite sera entre vos mains.