La sophrologie en séance de groupe
La sophrologie s’adapte aux groupes selon des thématiques variées et ayant un objectif global ou spécifique, en voici quelques exemples que je vous propose d’explorer ensemble :
- Accompagnement de la grossesse : voir les séances “So’Maman”.
- Gestion du stress et des émotions.
- Renforcement de la confiance en soi.
- Amélioration de la qualité du sommeil.
- Préparation à des évènements.
- Développement de la pleine conscience.
- Apaisement et lâcher prise.
- Amélioration de la concentration et de la mémoire.
Intérêts des séances de groupe :
- Emulation : augmentation des possibilités d’expression, par l’encouragement perçu, réassurance, perceptions des ressemblances et différences.
- Enrichissement du au partage d’expérience de l’autre miroir aussi de nous-même.
- Renforcement du lien social.
- Pratique de la sophrologie moins onéreuse.
Deux possibilités s’offre à vous pour vivre ces séances :
- Je vous invite à constituer votre groupe et pourrai intervenir pour un minimum de 3 personnes.
- Je vous invite à me faire part de votre demande et je pourrai m’organiser pour créer un groupe sur le thème de votre choix.
Tarif : 20€/pers, 15€ à partir de 4 pers pour 1H00 au cabinet… à domicile ou dans un lieu à déterminer ensemble.
Devis et tarif à ajuster ensemble.
Comment se passe une séance de sophrologie en groupe ?
Une séance de sophrologie de groupe dure 1h à 1h30 selon la thématique choisie.
Puis se déroule en 3 temps :
- Un temps d’accueil et d’échange pour définir vos besoins vis à vis de vos antécédents, installer le cadre et fixer ensemble les objectifs.
- Un temps de pratique 20 à 40 min au cours duquel je vous guide.
- Un temps de retour à soi, intégration des bienfaits de la séance et partage d’expérience si souhaitée (chaque participant est libre de partager ou non son vécu avec le groupe dans une attitude de respect et de bienveillance).
Matériel :
- Une tenue confortable, la séance peut se vivre debout, allongé ou assis selon la technique.
- Un tapis ou un support sur lequel vous serez à l’aise.
Chaque séance de sophrologie est unique et sera adaptée à vos besoins dans le respect de la confidentialité et du code de déontologie lié à la sophrologie.
En cas d’annulation ou de report de rendez-vous, merci de prévenir 24 à 48h à l’avance (dans la mesure du possible), afin que ce créneau ne soit pas bloqué. Merci de votre compréhension.
Vous pouvez également consulter le programme et vous inscrire à une séance de groupe. Consulter notre page « s’inscrire à un atelier ».
