La sophrologie est une pratique de médecine douce, élaborée par le professeur et neuropsychiatre  Alfonso

Caycedo, dans les années 1960.

Elle est définie comme l’étude de la conscience en harmonie, c’est pour cela que l’on parle d’une discipline mais aussi d’une science.

C’est une approche psychocorporelle, inspirée à la fois des méthodes orientales  : yoga, zen, méditation, et occidentales : techniques de relaxation. Elle fait intervenir le corps et l’esprit pour développer la sérénité, l’harmonie et réduire le stress.

Elle est particulièrement utile aujourd’hui alors que la société a tendance à oublier qu’il existe un lien entre le corps et l’esprit. 

C’est un entraînement basé sur des techniques respiratoires, des vécus et ressentis corporels, ainsi que des techniques de détente et de visualisation.

Ces techniques offrent la possibilité de retrouver un état de bien être et d’activer son potentiel personnel.

Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi pour faire face au quotidien avec plus de sérénité. 

Chacun se l’appropriera à sa manière, ressentira et utilisera les outils à sa façon, c’est pour cela que l’on parle aussi d’un art. 

Aujourd’hui mon souhait est de vous accompagner dans cette pratique en vue de vous guider vers une autonomie de mieux être au quotidien.

La sophrologie se pratique avec régularité pour pouvoir atteindre vos objectifs.

Découvrez ses champs d’application dans l’onglet « séances individuelles » et « séance en groupe ».

Je suis à votre écoute pour vous guider et cheminer dans votre propre parcours